Как справиться с высокой потливостью
Как быть, если с утра вы одели свою любимую футболку, а через пару часов она уже полностью мокрая, что делать, если вы потеете даже без движений и, находясь при этом в прохладном месте, а из-за влажных ладоней некомфортно подать руку другу, возможно у вас гипергидроз. Но не волнуйтесь, прежде всего, нужно посетить врача:
- Эндокринолог. Чаще всего обильное потоотделение возникает из-за неправильной работы желез внутренней секреции. А если кроме этого мучает ещё и жажда, а ночью нападает приступ голода, то не помешает сдать кровь на анализ сахара, может это диабет.
- Кардиолог. Если помимо потливости присутствует тошнота и время от времени покалывает сердце, в срочном порядке нужно пойти и сделать кардиограмму сердца.
- Дерматолог. Больше всего это воспаление потовых желез.
- Невропатолог. Если вы жалуетесь кроме пота и на резкие скачки артериального давления, отсутствие аппетита, сна, давления в груди, возможно, это вегетососудистая дистония.
Если со здоровьем всё в порядке, то решить проблему потливости очень легко, прежде всего, нужно пить холодную или тёплую воду, она восстанавливает жидкость, которая вышла с потом.
Стараться поменьше пить алкогольные напитки, потому что они вызывают приток крови к коже.
Поменьше употреблять кофеиносодержащие напитки, потому что кофеин увеличивает сокращения сердца, и оно работает как при перегреве.
Сбросить лишние килограммы. У полного человека потоотделение на много больше, чем у стройного, т.к. любая физическая нагрузка становиться трудной и сердцу трудно справиться с циркуляцией крови.
Врачи советуют всегда быть спокойным. Даже от небольших переживаний кидает в пот. Если со стрессами не получается справиться самим, то можно начать принимать успокаивающие средства (только в крайнем случае), очень хорошо помогает занятия медитацией, дыхательные упражнения.
Ну и самый простой совет, пользоваться дезодорантами-антиперспирантами, кстати, ими можно пользоваться не только под мышками, но и на ступнях, спине, руках, в общем, на тех местах, где есть пот, главное наносить их на сухую и чистую кожу, и стараться использовать не ежедневно.
Удачи дорогие читатели в борьбе с потом.
